健身气功“八段锦”对中老年人血糖的影响

八段锦是以人自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为要素的民族传统运动方法,为中小强度,是符合中老年人要求的有氧运动。研究发现八段锦有突出的养生防病功效,坚持练习可以强肢体、长精神、防疾病,符合中医治未病的养生理论〔1〕。本实验从八段锦对血糖的调节作用入手,研究练习八段锦对血糖水平正常的中老年人血糖水平的调节作用。