Método HITT:Una herramienta para el fortalecimiento de la condición física en adolescentes

En la practica de Actividad Fisica de intensidad moderada-vigorosa se encuentra el metodo por intervalos de alta intensidad denominado High Intensity Interval Training, como una forma de ejercicio fisico, que en la poblacion adolescente constituye un medio esencial para el fortalecimiento de la condicion fisica y a su vez como un aporte para la salud fisica y mental. Objetivo: Analizar el metodo HITT mediante una revision sistematica, para el fortalecimiento de la condicion fisica de la poblacion adolescente. Metodologia: Se emplea como principal motor de busqueda Google Academico y las siguientes bases de datos: Scielo, Redalcy, Dialnet, Web of Science, Science Direct y Eric. La busqueda de informacion se realizo con la utilizacion de palabras clave “Metodo HIIT” and “Condicion Fisica” and “Adolescentes”. Resultados: El principal resultado obtenido fue la sistematizacion desde bases teoricas, de la influencia del entrenamiento intervalado de alta intensidad como una herramienta viable para el fortalecimiento en varios indicadores de la condicion fisica en adolescentes. Conclusiones: El HIIT es un metodo de entrenamiento efectivo para el fortalecimiento de la condicion fisica, prevencion de varias enfermedades y disminucion del sedentarismo en la poblacion adolescente.