“蘑菇”全旋训练的“托颈练习法”研究

“蘑菇”全旋是男子少儿进行鞍马全旋早期训练的方式,笔者从事男子幼儿体操训练多年,一直努力研究,使之能够尽快掌握“伞”式全旋正确技术的训练方法.经过不断总结经验教训,研究出一种行之有效的全旋训练-“托颈练习法”.本文运用文献资料法、教学实验法、经验总结法,以北京市石景山区体校体操班男运动员为研究对象,针对少儿学习全旋的方法逐步细化,在不同的训练阶段采用不同的教法手段。