Den eigenen Weg finden

Dieses Kapitel enthalt eine Checkliste, die eine knappe Zusammenfassung der 3 × 4-Strategien zum Stressmanagement darstellt. Sie beruht auf den drei Saulen der personlichen Stresskompetenz, die in den vorangegangenen Kapiteln erlautert wurden, wobei fur jeden dieser drei Kompetenzbereiche jeweils vier grundlegende Strategien des Stressmanagements vorgestellt wurden.