Efeitos do chá verde e do exercício físico sobre a composição corporal de pessoas obesas

Objetivo: analisar os efeitos do consumo de cha verde associado ao exercicio fisico sobre a composicao corporal de pessoas obesas. Materiais e metodo: o estudo trata-se de uma revisao sistematica de literatura. As buscas foram feitas nas bases de dados Lilacs, Scielo e PubMed, utilizando os descritores: obesidade, cha verde, Camellia Sinensis, exercicio. Os artigos utilizados foram publicados entre os anos de 2003 a 2015. Resultados: uma ferramenta recentemente utilizada para o controle do peso e o cha verde, considerado um alimento funcional; e a segunda bebida mais consumida no mundo. Evidencias mostram seu efeito termogenico com aumento do gasto energetico e promocao da oxidacao de gorduras. O consumo de cha verde se mostrou efetivo na diminuicao de massa corporal, especialmente na forma de gordura, porem o consumo do cha aliado a pratica de exercicio se mostra mais eficaz para a reducao de peso. Ressalta-se ainda que os habitos alimentares saudaveis devem ser incentivados para obter o maximo dos beneficios dessa planta. Consideracoes finais: e necessaria a investigacao mais aprofundada para determinar as doses e formas de administracao seguras do cha verde, bem como os mecanismos de acao e da biodisponibilidade dos compostos ativos, pois se trata de um alimento de baixo custo e que pode ser utilizado no manejo nutricional de doencas cronicas como a obesidade, colaborando assim, para a qualidade de vida e saude da populacao.