科学午睡 给健康“充电”

午睡可有可无吗？有关研究发现,人体除了夜晚外,白天也需要睡眠,在上午9时、中午1时和下午5时有3个睡眠高峰,尤其是中午1时的睡眠高峰较明显。不少人,尤其是脑力劳动者都体会到,午睡后工作效率会大大提高。