Impacto de um programa de exercício físico na adiposidade e na condição muscular de mulheres pós-menopáusicas

OBJETIVO: Avaliar o efeito de um programa de exercicio na massa gorda (MG), area de adiposidade visceral (AAV), massa muscular esqueletica (MME) e indice de massa muscular esqueletica (IMME) de mulheres pos-menopausicas. METODOS: A amostra com 169 mulheres (56,8±6,4 anos) foi randomizada em grupo de exercicio (GE, n=91) e controle (GC=78). O primeiro realizou 12 meses de exercicio fisico de step, musculacao e flexibilidade, envolvendo 3 sessoes semanais de 60 minutos cada. A taxa metabolica basal (TMB) e a composicao corporal foram avaliadas por meio da bioimpedância octopolar InBody 720 e o metodo de registro alimentar foi considerado. Determinou-se a taxa de modificacao (D) das variaveis e a comparacao dos valores medios foi realizada por testes t de Student, sendo respeitado grau de significância estatistica de 5%. RESULTADOS: Em termos absolutos, o GC aumentou (p<0,01) a MG (0,9%) e a AAV (3,9 cm2) e apresentou piora da condicao muscular (-1,06%), com reflexos na TMB (-27,9 kcal/dia). Foram identificadas diferencas (p<0,05) entre o GE e o GC para a Δ%MG (-4,2%), ΔAAV (-4,0 cm2), ΔMME (3,09%), ΔIMME (0,03%) e ΔTMB (2,9%). CONCLUSOES: Os resultados sugerem que o exercicio atenuou o aumento dos niveis de adiposidade total e central e a perda muscular associada a menopausa e ao envelhecimento.