3月1O日世界肾病日给肾脏“减压”的四个妙方

管住嘴，让肾脏减负 肾脏就像人体的“清道夫”，人所摄取的所有食物最终都要靠肾脏进行代谢。吃得越多，肾脏的负担就越重。而吃得太威、太甜、太油，不仅会导致肾脏长期高负荷工作，还容易引发肥胖、糖尿病、高血脂、高尿酸血症等全身代谢疾病。这些慢性疾病日积月累，极易加速肾脏的老化，拖垮肾脏的健康。比如，肥胖会引起肥胖相关性肾病，高尿酸血症会引起高尿酸性肾病，高脂血症则会引起肾小球硬化、肾单位的数量减少，加重肾脏负担。