O ENVELHECIMENTO E OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS

A compreensao do processo de envelhecimento pode ser a chave para a adesao dos idosos aos exercicio fisico. O objetivo do presente estudo, foi pesquisar os problemas associados ao envelhecimento e os efeitos do exercicio fisico para o idoso visando a prescricao, os cuidados e adesao. A partir de uma revisao bibliografica, foram selecionados textos nacionais e internacionais, retirados das bases de dados: SciELO, Google Scholar e Pub Med; publicados entre os anos de 2006 e 2017. Conclui-se que a involucao fisiologica no envelhecimento e inevitavel, o exercicio fisico e um grande aliado trazendo varios beneficios, sendo indispensavel a motivacao para a adesao e aquisicao dos beneficios advindos do exercicio fisico.