A funkcionális edzés progresszióinak hatásvizsgálata rekreációs sportolók körében = Impact assessment of functional training progressions among recreational athletes

Manapsag a szabadidősport es az elsport vilagaban is szeles korben elterjedtek a kulonboző alternativ erőfejlesztő eljarasok es sporteszkozok. Ma mar szamos segedeszkoz letezik, melyeket korabban a rehabilitacio teruleten hasznaltak a torzsizmok aktivalasara es a gerinc agyeki szakaszanak egeszsegmegőrzese celjabol. Ezek hasznalata napjainkban az elsportban es a rekreacio teruleten is elterjedt. A funkcionalis edzes szamos kedvező hatasarol olvashatunk a szakirodalomban, azonban ennek az uj edzesmodszernek a szervezetre kifejtett elettani hatasai meg kevesbe ismertek. Kutatasunkban a funkcionalis edzes keringesi rendszerre gyakorolt hatasat vizsgaltuk az intenzitasfokozasi alapelvek figyelembevetelevel. A kulonboző terhelesi egysegekben linearis pulzusemelkedes mutatkozik, amit a feladatok nehezsegi szintjenek optimalis emelesevel ertuk el.