Obez ve Şiman Kadınlarda Yürüyüş Egzersizinin Bazı Fiziksel Uygunluk Parametreleri Üzerine Etkisi

Bu calismanin amaci; obez sedanter kadinlarda duzenli yuruyus egzersizlerinin, vucut agirligi, beden kitle indeksi(BKI), bel cevresi, kalca cevresi, bel - kalca orani ve vucut yag yuzdesi(VYY) gibi bir takim vucut parametreler uzerine etkisinin arastirilmasidir. Calismaya 30 sedanter obez kadin (yas: 36.93±11.10 yil; boy: 157.50±4.73 cm; vucut agirligi: 77.89±10.98 kg) gonullu olarak katilmistir. Katilimcilara 8 hafta, haftada 5 gun, Karvonen formulune gore %75 egzersiz siddetinde, 75 dakikalik yuruyus egzersizi yaptirilmistir(toplam 40 egzersiz). Egzersizler sirasinda katilimcilarin kalp atim hizlari, kalp atim hizi monitorleri yardimiyla takip edilmistir. Olcumler, katilimcilar egzersize baslamadan once ve sekiz haftalik egzersizler sonrasinda alinmistir. Egzersizler suresince besin alimi tum gonullulerde uzman esliginde bir diyet programiyla sinirlandirilmistir. Yapilan olcumler sonucunda egzersiz sonrasi, vucut agirligi, BKI, bel cevresi ve kalca cevresi degerlerinde istatistiksel olarak anlamli fark tespit edilmistir(p 0.05). Diger taraftan bel - kalca orani degerleri arasinda istatistiksel olarak anlamli fark tespit edilmemistir(p>0.05). Bu calismanin sonucunun obez  sedanter kadinlarda 8 hafta, haftada 5 gun, Karvonen formulune gore %75 egzersiz siddetinde, 75 dakika yapilan  yuruyus egzersizinin vucut agirligi, BKI, bel cevresi, kalca cevresi, bel - kalca orani ve VYY gibi bir takim vucut parametreleri uzerinde etkili oldugunu gosterdigi dusunulmektedir.