浅谈《黄帝内经》的养生观

《黄帝内经》论述的养生理论丰富多彩，为人类健康、预防保健作出巨大的贡献。保持起居有常、劳逸适度，营养均衡，情志得调，气血流畅，就会内脏机能平衡、协调，保持身体健康，人们要掌握自然界的规律，主动地适应自然界，劳逸适度避免劳心劳体，树立健康的人生观，保持身心健康人体阴阳平衡，方能达到延年益寿的目的。《黄帝内经》的养生理论重视顺其自然、养肾精调脾、不妄作劳等，体现了自然而然的养生理论。