Efeitos de um programa de exercícios em uma plataforma vibratória no desempenho neuromuscular e controle postural de idosos sedentários: ensaio controlado randomizado

Introducao: O declinio do desempenho neuromuscular relacionada ao envelhecimento afeta negativamente a funcionalidade e contribui para a fragilidade e a incapacidade em idosos. A falta de adesao aos exercicios de forca acaba por potencializar os deficits nessa populacao. Os exercicios em plataformas vibratorias sao uma alternativa para potencializar os efeitos do exercicio. No entanto, seus possiveis beneficios ainda nao estao claros. Objetivo: Analisar os efeitos de um programa de exercicios de 8 semanas na plataforma vibratoria sobre o desempenho neuromuscular e funcional dos membros inferiores, e controle postural de idosos sedentarios. Metodologia: Um ensaio controlado randomizado foi realizado com 35 idosos (68,5 ± 2,6 anos) sedentarios porem saudaveis de ambos os sexos. Todos completaram inicialmente uma avaliacao do desempenho isocinetico dos musculos extensores do joelho e flexores plantares; a atividade eletromiografica dos musculos vasto lateral e soleo foi medida, a oscilacao do centro de pressao foi analisada por meio da baropodometria, e a funcao dos membros inferiores foi avaliada por meio do Timed Up and Go test. Apos a avaliacao inicial os voluntarios foram aleatoriamente distribuidos em dois grupos: grupo placebo (exercicio com a plataforma desligada) e grupo experimental (exercicio com a plataforma ligada numa frequencia de 50 Hz e amplitude pico a pico de 4 mm). Ambos os grupos participaram de um programa de exercicios na plataforma, composto por um semiagachamento bipodal isometrico a 40o de flexao de joelho, com 4 series de 90s, com intervalo de repouso de 1 minuto. Apos a quarta e oitava semanas de treinamento, os voluntarios foram submetidos as novas avaliacoes utilizando-se os mesmos procedimentos da avaliacao inicial. Para analise da normalidade dos dados foi usado o teste de Kolmogorov-Smirnov e para testar diferencas entre os grupos utilizou-se um teste “t” para amostras independentes. Para as comparacoes intra e intergrupo foi usada uma ANOVA 2x3 de modelo misto. Resultados: Foi observada uma menor amplitude (p<0,01) e na velocidade (p= 0,01) de oscilacao antero-posterior para o grupo experimental apos 8 semanas de treinamento quando comparado ao grupo placebo, no entanto sem diferencas em relacao a linha de base. Em relacao ao desempenho isocinetico, houve um aumento do pico de torque normalizado e da potencia media em ambos os grupos, sem diferencas entre eles. Nao foi observada diferenca significativa na atividade eletromiografica dos musculos Vasto Lateral e Soleo e nem no tempo de realizacao do TUG. Conclusao: O programa de exercicio de 8 semanas na plataforma vibratoria promove uma reducao da oscilacao postural em idosos saudaveis. Entretanto, a melhora no desempenho isocinetico observada se deu em funcao do exercicio realizado, independentemente da plataforma estar ligada ou nao.