Atividade física como instrumento de educação popular em saúde

OBJETIVO: Mostrar a atividade fisica em grupo como instrumento de Educacao Popular em Saude. METODOS: Relato de experiencia de atividade fisica coletiva em idosos como instrumento de Educacao Popular em Saude. Acontece na Unidade de Saude Dr. Antonio Benicio Freire da Silva. O projeto de flexibilidade e exercicios funcionais iniciou em 2014. Acontece duas vezes por semana, com duracao de uma hora, com uma media de 18 participantes. As sessoes seguem um roteiro predefinido com aquecimento, exercicios Funcionais e de Forca e finaliza com a volta calma. Os materiais utilizados sao garrafinhas de agua mineral, bamboles, bastoes, bolas de plastico e cadeiras. RESULTADOS: As falas informais dos participantes referem melhora da fraqueza muscular nos membros superiores e inferiores, pois conseguem realizar atividades da vida diaria (AVDs), que nao conseguiam mais executar como subir escadas, alcancar objetos guardados em lugares altos. Ha relatos de melhora nas relacoes pessoais, reducao de sentimento de tristeza e depressao, entendimento dos integrantes do grupo quanto a importância da atividade fisica na melhora na execucao e no desempenho das atividades de vida diaria.