FORÇA MUSCULAR E SARCOPENIA NO PROCESSO DE ENVELHECIMENTO: UM ESTUDO DE REVISÃO

O objetivo do estudo e verificar aspectos relacionados a forcamuscular e a sarcopenia durante o processo de envelhecimento.Caracteriza-se como revisao bibliografica, realizada nas basesde dados Literatura Latino-Americana e do Caribe em Cienciasda Saude (LILACS), Scientific Electronic Library Online(SCIELO), no PubMed e em livros textos relacionados ao tema.Os Descritores em Ciencias da Saude – DeCS - utilizados foram:Idoso, Envelhecimento, Forca muscular, Sarcopenia eExercicio, em portugues e ingles. Foram selecionados artigospublicados no periodo de 2006 a 2015. A revisao literaria evidenciouos aspectos fisiologicos do envelhecimento muscular, aforca muscular e as diferencas entre genero e idade, a sarcopeniano processo de envelhecimento e os beneficios do treinamentode forca para os idosos. O processo de envelhecimentoacarreta degeneracao da forca muscular, sobretudo em idososmais velhos e do sexo feminino. No entanto, o exercicioresistido e capaz de retardar os efeitos deleterios da sarcopenia.O treinamento de forca para idosos esta fortementerelacionado a maior autonomia, independencia, melhora nasatividades da vida diaria e da qualidade de vida.