Principios del ejercicio y su aplicación en el entrenamiento de fútbol

espanolHablar del entrenamiento de la condicion fisica es hablar de la capacidad del ser humano para adaptarse. Segun afirman Grosser y cols. (1988), "en la practica, la adaptacion biologica se realiza a traves de la utilizacion de los denominados principios del entrenamiento". El futbol durante decadas ha desarrollado diferentes esquemas, medios y metodologias en el ciclo de entrenamiento deportivo, con el unico fin de obtener mejores resultados. En los origenes del futbol antes de la decada de 1900, el juego se basaba en acciones en las que predominaba la fuerza y la resistencia, se marcaba como objetivo marcar al rival por medio de cualquier accion o fundamento del juego, sin importar la tecnica de ejecucion. Con el paso de los anos el futbol comenzo a tomar nuevas perspectivas, desde la periodizacion hasta la preparacion de los diferentes aspectos del entrenamiento deportivo, teniendo como base la preparacion fisica. En la actualidad el futbol se ha vuelto mas estrategico, fisico y tactico, ya no predomina el juego clasico, por el contrario ahora se ve un futbol mas estilizado, mas rapido, propio de la evolucion que se presenta ano a ano. La preparacion fisico, tecnico, tactica se vuelve primordial a la hora de realizar la planificacion del ciclo de entrenamiento deportivo, y esta es la que conlleva a que se cosechen exitos deportivos en los equipos de futbol profesional. Al hablar de la periodizacion tactica y su rol en la planificacion futbolistica en la competencia, hay que saber que el cuerpo tecnico es el unico que decide y aplica su sistema de entrenamiento y control deportivo, muchos son los sistemas aplicados, la intencion de la presente investigacion es proponer una guia, desde la carga, volumen, intensidad y dosificacion del tiempo de entrenamiento y haciendo enfasis en los periodos y los diversos metodos a aplicar en cada uno de estos. EnglishSpeaking of fitness training is to talk about the human capacity to adapt to be. According to Grosser et al say. (1988), "in practice, biological adaptation is performed through the use of so­called training principles". Soccer for decades has developed different schemes, means and methodologies in the cycle sports training, with the aim of obtaining better results. On the origins of soccer before the 1900, the game was based on actions that predominated strength and endurance, was marked as the opponent goal mark by any action or basis of the game, regardless of the technique execution. Over the years soccer began to take new perspectives from periodization to the preparation of the various aspects of sports training, based physical preparation. Nowadays soccer has become more strategic, tactical and physical, no longer dominates the classic game, however now is a proper, faster, sleeker evolution soccer year is a year. The physical, technical, tactical preparation becomes paramount when making planning cycle sports training and this is what leads to sporting success are harvested in professional soccer teams. Speaking of tactical periodization and its role in planning the soccer competition, you have to know that the coaching staff is the one who decides and applies his sports training system and control, many systems are implemented, the intention of this research is to propose a guide, from the load, volume, intensity and time of dosing and emphasizing training periods and the various methods to be applied in each of these.