ANÁLISE DAS VARIÁVEIS FORÇA MUSCULAR, FLEXIBILIDADE E EQUILÍBRIO EM MULHERES PRATICANTES DO BALLET PILATES

Introducao: O Ballet Pilates foi desenvolvido na Inglaterra, e uma modalidade que mistura os principios do pilates, que enfatizam o controle da mente sobre o corpo, a suavidade, precisao e harmonia, com os principios do Ballet Barre Workout (BERNARDI,2017). Os exercicios empregam o peso corporal do aluno como carga, podendo ser adaptados de acordo com a condicao fisica de cada um. Em pouco tempo de pratica da modalidade e possivel ver os resultados, como reducao do peso, aumento da forca muscular e melhora postural (GOSLING, 2017). Objetivos: Analisar as variaveis forca muscular, flexibilidade e equilibrio de mulheres praticantes de Ballet Pilates, comparando as variaveis antes e apos dois meses de pratica da modalidade. Metodologia: O presente estudo e de intervencao e de campo, de carater comparativo e natureza quantitativa. O projeto foi encaminhado ao Comite de Etica em Pesquisa (CEP) para solicitacao de liberacao. Os termos da Resolucao 466/12, de 12 de Dezembro de 2012, do Conselho Nacional de Saude do Ministerio de Saude foram respeitados, assim como as normas e resolucoes advindas do Grupo Mercado Comum (GMC) No 129/96, obdecendo a Lei 6.360 (23 de setembro de 1976), em especial o Art. 76, regulamentada pelo Decreto No 79.094 (05 de janeiro de 1977). A pesquisa contou com 14 voluntarias praticantes da modalidade, com idade compreendida de 20 a 50 anos, sendo a coleta de dados realizada na Universidade Tiradentes. Os dados foram coletados pelos proprios pesquisadores, atraves do uso do dinamometro isometrico Lafayette, do fleximetro analogico Sanny e da plataforma de baropodometria Arkipelago. Resultados: De acordo com a analise de forca, foram observados ganhos musculares, especialmente em quadriceps, gluteos e panturrilhas, sendo encontradas diferencas estatisticas para quadriceps direito (p=0,008) e gluteo esquerdo (p=0,021). Na variavel flexibilidade, observaram-se diferencas significativas antes e apos a execucao da atividade, com impacto positivo sobre os seguintes grupos musculares: tronco (p=0,004), flexores do quadril (p<0,001) e isquiotibiais (p<0,001). Nao foram encontradas diferencas estatisticas antes e apos dois meses de execucao da modalidade Ballet Pilates no que diz respeito ao equilibrio analisado atraves da baropodometria Conclusao: Com base no presente estudo, constatou-se que a modalidade Ballet Pilates e capaz de promover ganho de forca muscular, sendo observado nas participantes do estudo, principalmente nos grupos musculares quadriceps e gluteos. Alem disso, tornou-se notorio o ganho de flexibilidade apresentado pelas praticantes desta atividade, exercendo influencia positiva, especialmente em tronco, flexores do quadril e isquiotibiais.  Quanto ao equilibrio, nao foram observados resultados muito expressivos, em decorrencia do fato de que as alunas ja apresentavam previamente preservacao do equilibrio, nao evidenciando mudancas nessa variavel de estudo.