EFEITO DA RESPIRAÇÃO ABDOMINAL LENTA NA FREQUÊNCIA CARDÍACA E NA PRESSÃO ARTERIAL EM IDOSOS (EFFECT OF ABDOMINAL BREATHING TECHNIQUE ON HEART RATE AND BLOOD PRESSURE IN ELDERLY)

A respiracao lenta aumenta a sensitividade barorreflexa em adultos maduros e idosos (Gerritsen et al., 2000). Frequencias respiratorias (FR) de 4 e 6 ciclos por minuto resultam numa reducao significativa da frequencia cardiaca (FC) comparativamente com a verificada a uma FR de 14 ciclos por minuto (Song & Lehrer, 2003). O objetivo deste estudo foi verificar como idosos (N=8, 81.0±8.88 anos de idade, 5 mulheres) responderiam em termos de FC e pressao arterial sistolica (PAS) e diastolica (PAD) quando aprenderam respiracao predominantemente abdominal e lenta (RA), sem imposicao de FR, que no entanto se revelou significativamente inferior (Z=2.758, p˂0,01) na RA (7.94±1,06) comparativamente com a em repouso (8.94±0.93). Os participantes reduziram significativamente (Z=16.118, p˂0.0001) a FC na RA (76.81±6.57) comparativamente com a em repouso (79.88±7.38), bem como a PAS (Z=2.349, p˂0.02) na RA (141.03±19.73) comparativamente com a em repouso (144.66±21.06), tendo ainda aumentado significativamente a PAD (Z=2.546, p˂0.02) na RA (69.16 ± 7.54) comparativamente com a em repouso (66.63 ± 7.64), o que teve como consequencia uma reducao significativa do intervalo PAS-PAD (Z=2.844, p˂0.005) na RA (71.88±18.01) comparativamente com a em repouso (78.03±19.48). Os resultados deste estudo exploratorio revelam que uma FR entre 6 e 8 ciclos por minuto, predominantemente abdominal, tem efeitos beneficos na PA e na FC em idosos com hipertensao sistolica isolada moderada (cf., Reyes Del Paso et al., 2006). Palavras-chave: Tecnica de Respiracao; Idosos; Frequencia Cardiaca; Hipertensao.