Effects of Intermittent Aerobic Exercise on Stress Related Factors and Risk Factors of Metabolic Syndrome in University Students for Preparing Employment

이 연구는 취업준비 대학생을 대상으로 10주간 지속적 유산소운동과 간헐적 유산소운동에 따른 스트레스관련 인자(ACTH: adrenocorticotrophic hormone, Cortisol, Epinephrine, Norepinephrine), 대사증후군 위험 요인(체중(kg), BMI(kg/m2), 체지방률(%), 총콜레스테롤, 중성지방, LDL-콜레스테롤, HDL-콜레스테롤, 공복 혈당)변화에 대하여 살펴보는 목적으로 실시하였다. 실험집단은 지속적 유산소운동 집단 11명, 간헐적 유산소운동 집단 11명, 통제 집단 12명으로 다음과 같은 결론을 얻었다. 10주간 지속적 유산소운동과 간헐적 유산소운동 전 후 스트레스관련 인자의 변화에 대해 분석한 결과 CEG, IEG에서 ACTH, Cortisol, Epinephrine, Norepinephrine 모두 운동 전에 비해 유의하게 감소하였다. 10주간 지속적 유산소운동과 간헐적 유산소운동 전 후 대사증후군 위험 요인의 변화에 대해 분석한 결과 CEG, IEG에서 체중, BMI, 체지방률, 총콜레스테롤, 중성지방이 운동 전에 비해 유의하게 감소하였다. 따라서 취업준비로 인하여 스트레스와 시간적 제약을 받는 취업준비 대학생들에게 30분 이상의 운동 시간을 2회 이상 나누어 실시하여도 혈중의 스트레스관련 인자와 대사증후군 위험 요인을 감소시키는데 긍정적인 영향을 미친다고 사료된다.