Stressbewältigung und Belastungsverarbeitung

Jeder Mensch geht bewusst oder unbewusst mit den an ihn gestellten Anforderungen um; er versucht sie zu bewaltigen und die daraus entstehenden Folgen zu regulieren. Anforderungen konnen durch alltagliche Belastungen, wie den taglichen Stau auf dem Weg zur Arbeit, oder auch durch ein kritisches Lebensereignis, z.B. durch den Tod eines nahen Verwandten entstehen. Aber auch grundsatzlich positive Ereignisse, wie z.B. die Geburt eines Kindes, konnen belastende und beanspruchende Anteile enthalten, die bewaltigt werden mussen. Diese Belastungen werden haufig als Stressoren oder Stress bezeichnet. Im Laufe seiner Entwicklung erwirbt jeder Mensch ein Repertoire an Techniken im Umgang mit Belastungssituationen. Dieses Repertoire bestimmt mit, welche Bewaltigungsstrategie von einer Person in einer bestimmten Stresssituation eingesetzt wird. Die Techniken konnen zu einer gunstigen oder aber auch zu einer eher ungunstigen Verarbeitung von Belastungen fuhren.