Circuito de exercícios sensoriais para o treinamento do equilíbrio funcional e possibilidade de quedas em pessoas idosas

Exercicios fisicos auxiliam na melhora do equilibrio, entretanto ha carencia de protocolos especificos para trabalhar preventivamente o equilibrio funcional (EF) e a possibilidade de quedas (PQ) em idosos da comunidade. O objetivo deste estudo foi avaliar o efeito de um Circuito de exercicios sensoriais (CE) sobre o EF e a PQ em mulheres idosas. Completaram o estudo 57 idosas, divididas em grupo experimental (G1= 32; 65,61±4,72 anos) e grupo controle (G2 = 25; 68,41±4,99 anos). G1 praticou 12 semanas de CE composto por 13 estacoes em forma de circuito. Foram realizadas 2 aulas semanais de 50 minutos de duracao, compostas por aquecimento, exercicios sensoriais e volta a calma. O grau de dificuldade foi progressivo ao longo do treinamento. EF e PQ foram avaliados antes e depois da intervencao, respectivamente pela Escala de Equilibrio de Berg (EEB) e pelo Indice de Possibilidade de Quedas (IPQ). Utilizou-se estatistica nao parametrica para analise dos dados, adotando-se em todos os testes nivel de significância 5 (p¾0,05). G1 apresentou incremento significativo no EF (p = 0,001) e reducao significativa na PQ (p = 0,013). Estes resultados indicam que a pratica do Circuito de exercicios sensoriais e capaz de melhorar o equilibrio e diminuir a possibilidade de quedas em idosas