Psikoloji Bölümü Öğrencilerinin Uyku Kalitesinin İncelenmesi

Bireyin en onemli ihtiyaclari arasinda olan gece uykusu, butun yaslarda saglik ile nitelikli yasamin onemli etkilerinden kabul edilmektedir. Uyku niceliksel ve niteliksel bakimdan “kaliteli” ya da “iyi” olmadiginda duygusal degiskenlikler, dikkat ve hafiza bozukluklari, ileri boyutlarda ise halusinasyon ve sanrilara sebep olmakta; standart calisma verimi dusmektedir. Universiteye devam eden ogrencilerin uyku durumuna bakildiginda, ogrencilerin eksik uyuduguna dair genel bir inanis bulunmaktadir. Ozellikle uyku kalitesinin son yillarda bozulduguna iliskin bulgular dikkat cekmeye baslamistir. Bu arastirma universite ogrencilerinin uyku kalite duzeylerini incelemeyi amaclamaktadir. Bu amacla yaslari 18-24 arasi degisen Psikoloji Bolumu’nde okuyan 48 universite ogrencisine “Pittsburgh Uyku Olcegi” ve Kisisel Bilgi Formu uygulanmistir. Arastirma sonuclarinda ogrencilerin “kotu” uyku kalitesinde uyku uyuduklari ortaya konulmustur. Bulgular ogrencilerin en sik 02:00’de uyuduklarini, sabah ise 10:00’da uyandiklarini gostermistir. Ogrencilerin en sik (%16,7) 7 saat uyku uyuduklari gorulmustur. Ogrencilerin uyku sureleri ortalamalari incelendiginde ogrencilerin ortalama 8,06±1,55 saat uyuduklari anlasilmistir. Indekste yer alan oda arkadasi veya es/partnerden alinan yanitlar incelendiginde ogrencilerin en sik olarak uyurken bacaklarda segirme veya sicrama davranislarinin oldugunu gorulmustur. Arastirma sonuclarinin gencler arasinda uyku kalitesine dair farkindaligin arttirilmasina yardimci olmasi, ogrencilerin kaliteli uyku uyumalari hususunda bilgilenmeleri esas alinmistir. Bu bilgiler isiginda hedef, ogrencilerin daha kaliteli uyumalarinin onemini vurgulayarak, ogrencilerin okul ve kisisel hayatinda daha aktif bireyler olmasini saglamaktir.