Efetividade de uma intervenção baseada em Mindfulness para redução de estresse e melhora da qualidade de vida em estudantes de enfermagem

Objetivo: evaluar la efectividad de una intervencion para reduccion de estres basada en Mindfulness en relacion a la Calidad de Vida, Atencion Plena y Estres Percibido, en universitariosy estudiantes de postgrado de Enfermeria. Metodo: previamente se aplicaron instrumentos de evaluacion para la construccion de una linea basal y posteriormente la muestra fue sometida a un Programa de Reduccion de Estres y aumento de la Calidad de Vida basado en Mindfulness,constituido de encuentros semanales, durante ocho semanas consecutivas. Resultados: se observo que despues de la intervencion, hubo disminucion del nivel de Estres Percibido, aumentodel nivel de Atencion Plena y mejora de la Calidad de Vida en ambito psicologico. Conclusion: intervencones basadas en Mindfulness se muestran efectivas y pueden constituir un importante recurso para manejar el estres y mejorar la Calidad de Vida de los estudiantes.