Tai-chi-chuan and yoga onpostexercise hypotension: comparison to aerobic and resistance exercise

Introducao: Tai-Chi-Chuan e Yoga vem se tornando praticas populares. No entanto nao esta claro os efeitos cardiovasculares e se apresentam comportamento similar as sessoes aerobicas e resistidas. Objetivo: Avaliar as respostas cardiovasculares durante a sessao e hipotensao pos-exercicio (HPE) de Tai Chi Chuan (TS) e Yoga (YS) comparando com sessoes aerobica (AS) e resistida (RS). Metodos: Catorze mulheres jovens (22,3±2 anos), aparentemente saudaveisrealizaram quatro sessoes (AS, RS, TS e YS). A frequencia cardiaca (FC), pressao arterial sistolica (PAS) e diastolica (PAD) foram mensurados em repouso, durante (a cada 10 minutos) e ate 50 minutos de recuperacao. Resultados: AS, RS, TS e YS mostrou aumento significativo na FC em relacao ao repouso. AS aos 10, 30 e 50 minutos em relacao a RS, TS e YS. RS em relacao a TS e YS aos 10, 30 e 50 minutos. Nao houve diferenca significativa entre TS e YS. PAS foi significativamente maior em AS, RS, TS e YS aos 10, 30 e 50 minutos durante a sessao em relacao ao repouso. AS foi significativamente maior que RS aos 30 e 50 minutos e maior que TS e YS em 10, 30 e 50 minutos. Nao houve diferenca significativa na PAD. Para HPE AS, RS e TS reduziram significativamente aos 10, 30 e 50 minutos. YS reduziu aos 50 minutos. Sem diferenca na HPE diastolica. Conclusao: TS e YS mostrou-se alternativa segura de exercitacao em adultas jovens normotensas, apesar de ter valores mais baixos, promovem comportamento hemodinâmico semelhante ao AS e RS.