Adaptation to endurance load in youths

У статті було вивчено особливості адаптації до навантаження на витривалість у юнаків 15-17 років. Матеріал: Було обстежено 90 юнаків віком 15-17 років. Усі особи поділяються на три вікові групи: 15 вікових (30 молодих), 16 вікових (30 молодих), 17 вікових (30 молодих). Усі молоді люди були розділені на три групи за морфологічним розвитком. Перша група пов'язана з прискореним фізичним розвитком (APD). Друга група, пов’язана з помірним фізичним розвитком (MPD). Третя група відповідала затримці фізичного розвитку (RPD). Для 12-хвилинного тесту Купера було використано 15-хвилинний пробіг фіксованої відстані, пройденого за цей проміжок часу. Результати: Вивчено комплексну оцінку темпів морфо-функціональної адаптації організму у молоді. За результатами цих даних були розроблені програми навчання основних фізичних здібностей. В результаті цієї роботи були диференційовані відокремлені групи молоді за різними типами. Вивчено індивідуальні типологічні особливості фізичного розвитку, статевого дозрівання, тип статури, діяльність органів дихання та серцево-судинної системи юнаків. Були визначені окремі ознаки фізичних навантажень; з'ясовані способи тренування основних рухових здібностей за послідовностями вправ та їх відношення до розвитку витривалості. Висновки: Потік 15-17 юнаків у декілька груп за темпами розвитку показує відмінності не лише в морфофункціональних показниках, а й у реакції організму на одноразові вправи та адаптацію їх до системи вправ. . В результаті це підвищує ефективність процесу фізичної підготовленості. Підбір фізичних навантажень, що відповідають особливостям вікових груп, призводить до вдосконалення процесу адаптації до фізичного навантаження. Це призвело до підвищення ефективності та визначило чутливі періоди розвитку витривалості у молоді.