Efecto del entrenamiento de la potencia sobre la velocidad de lanzamiento en balonmano / Effect of power training in throwing velocity in team handball

El proposito de este estudio fue examinar el efecto de diferentes metodos de fuerza unidos al entrenamiento tecnico – tactico sobre la potencia muscular y la velocidad de lanzamiento en ambos brazos. Los participantes fueron 11 jugadores senior de balonmano (25±3 anos; 188,7±4,7 cm; 90,6 ±10 Kg).  Se tomaron 3 periodos de entrenamiento, cada uno de 8 semanas, con diferentes metodos de entrenamiento de la fuerza. Los resultados muestran como el entrenamiento de fuerza basado en el contraste estato – dinamico unido al entrenamiento tecnico – tactico durante el periodo competitivo es mas eficaz (p=0,033) que solo la realizacion de entrenamiento de fuerza maxima combinada con el pico de potencia para la mejora de la velocidad de lanzamiento. PALABRAS CLAVE:  Balonmano, entrenamiento integrado, velocidad de lanzamiento, entrenamiento de la fuerza ABSTRACT The purpose of this study was to examine the effect of different strength methods combined with technical-tactical training on muscle power and throwing velocity in both arms of team handball players. Eleven senior players participated (25±3 years; 188,7±4,7 cm; 90,6 ±10 Kg) in this study. The season was divided into three training periods, each of eight week, to test different methods of strength training. The results show that strength training based on the contrast static - dynamic combined with technical- tactical training during the competitive season is more effective (p=0.033) that only the realization of maximum strength training combined with peak power for improving throwing velocity. KEY WORDS:  Team handball, combined training, throwing velocity, strength training