Comparación de los efectos de un programa breve de entrenamiento psicológico y Mindfulness sobre el rendimiento psicológico de jugadoras de Voleibol sub-16

El objetivo del presente trabajo fue investigar la eficacia de un programa de intervencion de seis semanas de duracion basado en el entrenamiento de habilidades psicologicas y mindfulness en el control del estres, la influencia de la evaluacion del rendimiento, la motivacion, la habilidad mental y la cohesion de equipo en jovenes jugadoras de voleibol. Participaron en el estudio 10 jugadoras de voleibol de entre 13 y 16 anos (M = 14.40; DT = .84), quienes fueron asignadas de forma aleatoria a los grupos experimental y control. Tras la intervencion, se observo la existencia de mejoras estadisticamente significativas en el grupo experimental en el control del estres (d = 1.79, p = .030), la influencia de evaluacion del rendimiento (d = 1.22, p = .038) y la motivacion (d = 0.88, p = .043). Las evidencias obtenidas sugieren que programas de intervencion de caracter breve que incluyan tanto el entrenamiento de habilidades psicologicas como la practica de mindfulness podrian resultar eficaces en la mejora del perfil psicologico de las jovenes jugadoras de voleibol.