PENGARUH LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA ATLET PENCAK SILAT PERSAUDARAAN SETIA HATI TERATE DI KOMISARIAT STKIP ROKANIA

Tujuan penelitian ini yaitu untuk mengetahui pengaruh latihan Squat Jump sebagai variabel bebas (X) terhadap daya ledak otot tungkai (Y). Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one-group pretest-postest design. Jumlah sampel terdiri dari 12 orang. Desain penelitian menggunakan pre-test dan post-test dengan menggunakan Instrumen tes Vertical Jump. Analisis data dan pengujian hipotesis penelitian menggunakan teknik analisis Uji t (t-tes) independen dengan taraf signifikan ? = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan squat jump berpengaruh terhadap daya ledak  otot tungkai dengan skor rata-rata 49 pada Pre-test meningkat sebesar16 atau 32% menjadi 64 pada post-test. dengan hasil statistik menunjukkan bahwa (thitung68,73>ttabel 1,796). Kesimpulan dari penelitian ini latihan metode squat jump berpengaruh terhadap daya ledak otot tungkai pada atlet pencak silat