Fiziksel aktivite konusunda farkındalık eğitimi alan genç bireylerin aktivite seviyelerindeki değişimin incelenmesi

AMAC : Genc b ireylerin fiziksel aktivitenin saglik uzerine etkileri hakkindaki bilgi duzeylerinin ve farkindaliklarinin artirilmasinin fiziksel aktivite duzeylerine olan etkilerini incelemektir. GEREC VE YONTEM: Calismaya, yaslari 18-35 arasinda ve fiziksel aktivite yapmasina engel bir saglik problemi olmayan gonulluler dâhil edilmistir. 6 Dakika Yurume Testi(6DYT), Uluslararasi Fiziksel Aktivite Anketi, Nottingham Saglik Profili, Beck Depresyon Anketi, Pittsburgh Uyku Kalitesi Indeksi degerlendirmeleri yapilmistir. Aktivite gunlugu ve anketine gore, 10 bin adim kriter alinarak bireyler 10 bin alti ve ustu adim atanlar olmak uzere iki gruba ayrilmistir. Bireyler ilk degerlendirmelerin ardindan, egzersiz ve yurume egitimi programina alinmislar ve 1 ay sonra ikinci kez degerlendirilmislerdir. SONUCLAR: 6DYT sonuclari incelendiginde, her bir grubun egitim oncesi ve sonrasi degerlerinin anlamli degisiklik gosterdigi(p 0.05). Fiziksel aktivite, yasam kalitesi, depresyon ve uyku degerlendirme anket sonuclarinin, egitim ile birlikte her iki grupta olumlu yonde gelisim gosterdigi(p 0.05). TARTIŞMA : So nuclar genclerin inaktif oldugunu gostermistir. Yurume mesafesinin dusuk ve oksijen tuketiminin baslangicta fazla oldugu, ancak verilen yurume egitimi ile degerler gelismistir. Inaktiviteye bagli ortaya cikan depresyon, uyku bozuklugu gibi durumlarin orta derecede etkilendigi, yasam kalitesi degerlerinin de dusuk oldugu, ancak egitim ile sonuclarin daha memnun edici olabildigi gosterilmistir.