Elit Sporcuların EEG Aktivitesine Dereceli Gevşemenin Etkisi

Bu arastirma elit sporcularin EEG aktivitesini dereceli gevsemenin (progressive relaxation; PR ) etkisini test etmek icin duzenlenmistir. 10 elit yuzucu gonullu olarak PR egitim programina katilmis ve her denek 10 egitim seansi almistir. Egitim seanslarina baslamadan once rutin bir EEG cekiminin uygun olacagina karar verilmistir. Egitim seanslarindan sonra deneklerin EEG aktivitesi ikinci rutin cekim, tatil kitabi okuma, gevsetici bir muzik dinleme ve PR uygulamasi sirasinda kaydedilmistir. Kitap okuma bolumu disinda kalan kayitlar sirasindaki alfa zamani yuzdesi ile degerlendirilen alfa dalgalarinin frekansi karsilastirilmistir. Sonuclar; PR uygulamasi sirasinda alfa dalgalarinin istatiksel olarak anlamli bir sekilde arttigini gostermistir.