Effets d'un entraînement combiné (cyclisme et course) sur la performance aérobie chez des athlètes de fond

Le but de cette experimentation etait d’etudier les effets d’un entrainement en endurance combine en course a pied et en cyclisme. Les reponses cardiorespiratoires au cours d’un test progressif et exhaustif sur piste avant et apres entrainement ont ete comparees chez 16 coureurs de fond hommes (26-34 ans) de niveau regional. Les sujets s’entrainaient quatre fois par semaine pendant huit semaines a un meme niveau de frequence cardiaque. Chaque semaine, huit sujets (groupe course) s’entrainaient en course a pied et huit autres s’entrainaient (groupe course/cyc) deux fois en course a pied et deux fois en cyclisme. Les deux groupes ont ameliore significativement max, seuil, et Emax apres entrainement (P<0,001). Les amplitudes de l’amelioration de max n’etaient pas differentes entre les deux groupes (groupe course : 1,7 ± 0,6% ; groupe course/cyc : 1,2 ± 1,3%). De plus, la vitesse a max (vmax) et seuil n’etaient significativement ameliores que chez le groupe course/cyc (P<0,001). Le groupe course/cyc aurait donc pu beneficier d’adaptations specifiques liees a l’entrainement en cyclisme. Ce type d’entrainement combine permet egalement de rompre avec la routine tout en maintenant les ameliorations de l’aptitude aerobie observees lors d’un entrainement simple en course a pied.