60天15斤 春天狂“减”曲

每天的体重秤可以提醒你，不能放松对自己的要求。而身体密度指数BMI值则可以知道你是否过重。BHI=体重（千克）÷身高（米）的二次方，BMI23—24．9属超重，BMI等于或大于25则属肥。如果你的体重在正常范围内，那么你只要继续保持下去就可以了，大可不必兴师动众地减肥，健康最重要。