Two months of combined physical exercise and cognitive training, over cognitive function in older adults: the results of the MEMTRAIN project pilot program

espanolIntroduccion: El proyecto MEMTRAIN es un proyecto financiado con fondos europeos Erasmus Plus KA2 en el cual 5 asociaciones deportivas de 5 paises europeos diferentes, junto a la Universidad Miguel Hernandez de Elche, colaboraron para crear un manual de entrenamiento fisico y cognitivo combinado para personas mayores. Durante el proyecto, las actividades del manual fueron testadas en un estudio piloto. Metodo: Cincuenta y cuatro sujetos procedentes de 5 paises diferentes participaron en el proyecto. El grupo tratado participo durante dos meses en dos sesiones semanales de ejercicio fisico y cognitivo combinado, siguiendo las instrucciones del manual (n=44). Al mismo tiempo, un grupo control realizo unicamente el entrenamiento cognitivo (n = 10). El estudio fue desarrollado en un entorno ecologico, donde los participantes realizaron las actividades y evaluaciones en sus propios centros de actividades, en sus respectivos paises. Resultados: Tras el programa piloto, el grupo tratado mejoro su respuesta en el control inhibitorio de la funcion cognitiva, medido mediante el test Stroop, tanto en la fase incongruente como en el Indice de Interferencia. Ademas hubo una mejora intragrupo en la resistencia aerobica, medida mediante la prueba de 6 minutos caminando. Sin embargo, ni la memoria verbal ni la agilidad medida con el test Up&Go cambiaron. Discusion: Los resultados muestran que el entrenamiento fisico y cognitivo combinado, tal como es propuesto en el manual MEMTRAIN, podria mejorar la funcion ejecutiva de las personas mayores en mejor medida que tan solo el entrenamiento cognitivo aislado. EnglishIntroduction: The MEMTRAIN project is a European Erasmus plus KA2 project were 5 sports associations from 5 different European countries and the Miguel Hernandez University of Elche collaborate to create an exercise and cognitive training manual for older people. During the project, manual activities were tested in a pilot study. Methods: Fifty-four subjects from five different countries participated in the project, the treated group did a two-month exercise and cognitive pilot program developed in accord with manual instructions (n = 44). At the same time, a group which only did cognitive training tasks were used as a control group (n = 10). This study was developed in an ecological environment with real participants of the different sports associations. Results: After the pilot program, the participants in the pilot program improved their Inhibitory cognitive function measured with Stroop test and their Interference Index from the Stroop test. Moreover, there was an intragroup improvement in aerobic fitness, measured with six minutes walk test. No changes were observed in the word learning memory task, neither in agility Up & Go test. Discussion: Results showed that physical exercise program with cognitive training tasks as is proposed in MEMTRAIN manual maybe could improve the executive function of older adults opposite with only cognitive training tasks.