Determinação da distribuição dos cronotipos e estimativa de herdabilidade

Introducao : A Cronobiologia e a ciencia que estuda o tempo nos seres vivos, por meio da analise dos ritmos biologicos. Nesse enfoque, os individuos agrupam-se em Matutinos, Vespertinos e Indiferentes. Objetivo : Conhecer os cronotipos consiste na compreensao dos periodos de melhor desempenho fisico e mental, assim, os momentos de estudo, o rendimento no trabalho e as diversas atividades cotidianas podem ser otimizadas. Este projeto buscou determinar a distribuicao dos cronotipos entre os docentes da FCMS/PUC-SP – campus Sorocaba; associar a influencia do ambiente com possiveis implicacoes epigeneticas na determinacao desse comportamento. Metodologia : Foi aplicado o metodo dos gemeos no estudo da herdabilidade de cronotipos e o teste adaptado de cronotipos aqueles que se voluntariaram. Resultados : No âmbito da herdabilidade, o impacto do ambiente interferiu crucialmente na expressao genica, em que um mesmo acontecimento vivido por co-gemeos identicos, podera ativar a expressao de determinados genes num deles e silencia-la no outro. No estudo da distribuicao, o cronotipo predominante foi Moderadamente Matutino (40,7%). Os periodos predominantes de trabalho (manha para Matutinos e noite para Vespertinos) coincidiram com os periodos escolhidos para atividade fisica e esforco mental. Notou-se uma porcentagem significativa de participantes que trabalham em turnos que vao contra suas caracteristicas cronobiologicas: 33.3% dos Matutinos e 50% dos Moderadamente Matutinos trabalham durante a noite, enquanto 100% dos Moderadamente Vespertinos e 50% dos Vespertinos trabalham durante o dia. Conclusao : Sao necessarias adequacoes do aspecto das vidas de cada individuo de acordo com as caracteristicas e peculiaridades de cada cronotipo. Dessa forma, a ansiedade, riscos de doencas coronarianas e ate câncer diminuiriam e, tambem o rendimento dos individuos no trabalho e a qualidade de vida melhorariam.