DANÇA e SAÚDE: Discutindo sobre os principais benefícios da dança nos aspectos psicológicos em mulheres

O presente estudo tem como objeto de pesquisa a danca e tem como objetivo discutir sobre os principais beneficios da danca nos aspectos psicologicos de mulheres. Baseia-se em uma pesquisa bibliografica com carater exploratorio – descritiva. O estudo embasou-se com levantamentos de livros e artigos que apresentam sobre a importância do exercicio fisico para a saude, a contextualizacao da danca e sua importância para os beneficios psicologicos com enfoque no publico de mulheres praticantes de aulas de danca. Aborda sobre as relacoes entre o exercicio fisico e os beneficios que o mesmo possibilita para uma vida mais saudavel. Desta maneira, atraves do material coletado e discutido na pesquisa, pode-se constatar que varios autores defendem a importância do exercicio fisico e sendo a danca uma ferramenta de contribuicao para saude de mulheres que praticam tal modalidade. Com o estudo tambem, pode-se destacar que com a pratica da danca pode-se amenizar os indices de ansiedade, depressao e aliviar o quadro de estresse psicologico, aumentando a autoestima e melhorando a socializacao de mulheres que praticam a modalidade, resultando na promocao da saude e contribuindo para a produtividade e rendimento nas tarefas do dia a dia e dando condicoes favoraveis para sua qualidade de vida e bem estar fisico e psicologico.