Crossfit ® riscos ou benefícios? O que sabemos até o momento?

O CrossFit® e um metodo de treinamento novo caracterizado pela realizacao de exercicios funcionais, constantemente variados em alta intensidade1. Este tipo de treinamento utiliza exercicios do levantamento olimpico como agachamentos, arrancos, arremessos e desenvolvimentos, exercicios aerobios como remos, corrida e bicicleta e movimentos ginasticos como paradas de mao, paralelas, argolas e barras1,2,3.O CrossFit® e um dos programas de condicionamento extremo que mais cresce em numero de adeptos, alem de contar com mais de 10000 academias conveniadas pelo mundo (Crossfit.com). O modelo de treinamento criado em 1995 por Greg Glassman visa desenvolver o condicionamento de forma ampla, inclusiva e geral, preparando os treinados para qualquer contingencia fisica necessitada...