RESPOSTA AGUDA DO LACTATO SANGUÍNEO A DIFERENTES PROTOCOLOS DE TREINAMENTO COM PESOS

RESUMO Introducao: O treinamento em circuito e um modelo de treinamento resistido que permite uma variada combinacao de sobrecarga e, por isso, requer mais informacoes para que se compreenda a demanda glicolitica anaerobia durante sua execucao. Objetivo: O objetivo foi comparar dois protocolos de treinamento com pesos, com (Tconv) e sem (Tcirc) pausa entre as execucoes, quanto a resposta do lactato sanguineo ([la]). Metodos: Onze homens (21,0 ± 2,3 anos; 76,7 ± 5,4 kg, 179,5 ± 7,0 cm) foram submetidos ao teste de repeticao maxima. O Tcirc e o Tconv foram prescritos a 60%1RM, 12 repeticoes, sendo tres passagens com pausa de 300 s para Tcirc e tres series de cada exercicio com 180 s de pausa para o Tconv. Os exercicios que compuseram ambos os protocolos de treinamento foram: supino reto, cadeira extensora unilateral, peck-deck, mesa flexora, pulley alto, leg press 45o, remada horizontal e panturrilha no hack. O teste de ANOVA (Bonferroni post hoc) comparou o [la] no 1o, 3o e 5o minuto apos as passagens no Tcirc e apos cada serie no Tconv. O teste t independente comparou as medias do pico de lactato entre Tcirc e Tconv. Em todas as analises adotou-se p ≤ 0,05. Resultados: Foram observadas diferencas para o [la] entre a 1a (10,6 ± 1,0 mmol/l) e a 2a passagem (13,5 ± 1,8 mmol/l, P = 0,01) e entre a 1a e a 3a passagem (15,0 ± 2,5 mmol/l, P < 0,01) no Tcirc. Durante Tconv, os maiores valores medios de [la] foram observadas nos exercicios pulley alto (11,2 ± 2,2 mmol/l) e leg press 45o (11,9 ± 2,6 mmol/l). Houve diferenca (P < 0,01) ao comparar o pico de [la] apos Tconv (12,8 ± 2,2 mmol/l) e Tcirc (15,9 ± 2,0 mmol/l). Conclusao: O Tcirc demanda maior resposta glicolitica, enfatizando sua efetividade no aumento da capacidade anaerobia muscular. Alem disso, a execucao nao intermitente do Tcirc pode explicar sua maior demanda glicolitica, uma vez que Tconv e Tcirc foram proporcionalmente delineados, quanto ao volume e carga do protocolo. Nivel de Evidencia I; Estudos diagnosticos-Investigacao de um exame para diagnostico.