A privação do sono e suas implicações na saúde humana: uma revisão sistemática da literatura

Objetivo: Analisar, atraves de uma revisao sistematica da literatura, o impacto do deficit de sono sobre a saude ao longo de todas as fases da vida e associa-lo ao aparecimento de diversas doencas. Metodos: Foi realizada revisao literaria nas bases de dados cientificos da area medica, como Latindex, Medline e Lilacs, com os descritores “Transtornos do Sono-Vigilia”, “Privacao do Sono”, “Fases do Sono”, “Sono de Ondas Lentas”, “Sono REM”, e seus correspondentes em ingles e espanhol. Ao final da analise, 29 textos preencheram os parâmetros de selecao estabelecidos. Resultados: A ma qualidade do sono em gravidas esta associada a maior risco de partos prematuros. Ademais, decrescimos no tempo de sono em criancas tendem a acarretar telomeros mais curtos, que aumentam mortalidade e morbidade na idade adulta. Na adolescencia, o sono insuficiente influencia os padroes alimentares e de atividade fisica, repercutindo na sua saude e no seu desenvolvimento. No adulto, desencadeiam-se doencas cardiovasculares, obesidade, diminuicao da fertilidade, transtornos psiquiatricos e alteracoes epigeneticas indesejadas. Ja o sono perturbado no idoso pode levar a quedas noturnas intensificadas. Consideracoes finais: A privacao do sono esta comprovadamente associada ao desenvolvimento sistemico de diversas doencas em todas as fases da vida.