A utilização de superfície instável aumenta a atividade eletromiográfica dos músculos da cintura escapular no exercício crucifixo

O objetivo do presente estudo foi comparar a atividade eletromiografica (EMG) dos musculos da cintura escapular e membro superior no exercicio crucifixo realizado em superficie estavel e instavel. Participaram do estudo 14 voluntarios (22,5 ± 2,4 anos, 173,6 ± 7,10 cm, 76,03 ± 9,02 kg). Cada voluntario realizou uma serie de 10 repeticoes do exercicio crucifixo em uma superficie estavel (banco horizontal) e uma instavel (bola suica). A intensidade foi fixada em 30% de 1-RM em ambas as condicoes. Foram captados sinais EMG da porcao clavicular do Peitoral Maior (PM), Deltoide Anterior (DA) e Serratil Anterior (SA). Para analise dos dados foi utilizada uma ANOVA Two-way com medidas repetidas para comparacao da atividade EMG em cada condicao, com pos-teste de Bonferroni e para analisar os valores de RM foi utilizado o teste de Wilcoxon. Para todas as analises foi fixado um nivel de significância de p ≤0,05. Resultados demonstraram que os musculos peitoral maior (p = 0,036), deltoide anterior (p = 0,042) e serratil anterior (p = 0,017) apresentaram valores de atividade EMG mais elevados quando o exercicio foi realizado na superficie instavel. Nao foi verificada diferenca significativa para os valores obtidos no teste de 1RM entre as superficies (p = 0,125). Diante dos resultados e possivel concluir que o uso de superficies instaveis, associado a um exercicio monoarticular, com carga rotacional, para cintura escapular e membros superiores, promove maiores niveis de atividade EMG dos grupamentos motores primarios.