办公室的“迷你”瑜伽

随着现代生活节奏的加快，不少久坐办公室特别是长时间伏案工作、长时间使用电脑、精神处于高度紧张状态的朋友，不知不觉间患上了颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、心脑血管病、糖尿病等。它们的发生与缺乏逵动关系密切。放下手头的工作，或利用午休时间花上20分钟体验一下这套费时少、效果好的“迷你”瑜伽，长期坚持，一定会从中受益。