Interfaces entre Nutrição, sono e impacto na performance: uma revisão sistemática / Interfaces between Nutrition, sleep and impact on performance: a systematic review

Objetivo: revisar evidencias, sistematicamente, avaliando o impacto da Nutricao sobre a qualidade do sono e possiveis consequencias sobre a performance humana. Metodo: revisao sistematica da literatura, atraves do mapeamento de trabalhos, em ingles, que associavam Nutricao, qualidade de sono e performance. Foram realizadas analises pela escala de JADAD e CONSORT de pontuacao. Resultados: os estudos indicaram predominância para abordagem em ambos os sexos (57%), sendo o percentual restante (43%) com voluntarios do sexo masculino. Nenhum estudo brasileiro foi encontrado, apos aplicacao dos criterios de inclusao e exclusao dos artigos. A maior contribuicao estava situada no continente asiatico. Os japoneses e indianos contribuiram com um total de cinco das sete evidencias selecionadas, restando dois trabalhos, somente, com franceses e irlandeses. Os estudos nao indicaram tendencia para alguma faixa etaria especifica, abordando voluntarios desde 18 ate 65 anos. Os periodos de duracao dos estudos variaram entre poucos dias ate 20 semanas. Os principais contextos nutricionais estudados, como intervencao, foram: extrato de aspargo, ornitina, dietas hiperproteicas, hiperlipidicas, hipoglicidicas e cafeina. As pontuacoes, consideradas nos protocolos de avaliacao CONSORT adaptado, e JADAD, quando correlacionadas aos fatores de impacto (FI) das revistas e anos das publicacoes, nao indicaram dependencia cronologica, ou seja, existindo estudos menos recentes (2014) com maior qualidade, em relacao aos mais recentes (2016 e 2017). As medias das tres variaveis (JADAD, CONSORT e Fator de Impacto - FI), comparadas as pontuacoes isoladas, indicaram FI “media dependente” em 100% dos dados, CONSORT “media dependente” para 83% e JADAD para, aproximadamente 67%. Conclusao: existe um numero reduzido de evidencias clinicas, correlacionando Nutricao, sono e performance. Alguns estudos existentes comprovam associacao, mas devem ser utilizados com cautela, pois a heterogeneidade metodologica dificulta a reprodutibilidade dos resultados na pratica, sendo necessarias outras pesquisas complementares sobre o assunto.