Programa de prevención de lesiones para la mejora de la salud articular del hombro en jóvenes triatletas

espanolLa aparicion de lesiones por sobreuso del complejo articular del hombro en la disciplina de natacion en triatletas jovenes anima a una profundizacion en el estudio de metodos efectivos para la prevencion de dichas lesiones. Objetivo: Analizar la efectividad de un programa de intervencion disenado para la prevencion de lesiones del complejo articular del hombro en la disciplina de natacion en jovenes triatletas. Metodos: 26 jovenes (edad entre 8-17 anos) fueron aleatorizados en Grupo-Intervencion (GI, n=17), y Grupo-Control (GC, n=9). La salud del complejo articular del hombro se evaluo antes y despues de un programa de intervencion (cuatro semanas de duracion: dos-sesiones/30-minutos/semana), mediante los siguientes test: 1) Test del angulo de cabeza adelantada–Angulo hombro adelantado, 2) Test de Rotacion Glenohumeral, 3) Test de opresion durante la abduccion horizontal de hombro, 4) Test Longitud del Pectoral menor. Se utilizo un analisis intra-sujeto y otro analisis inter-sujeto para analizar las diferencias significativas (p EnglishThe onset of overuse injuries of the shoulder joint complex in the discipline of swimming in young triathletes prompts the need to deepen the study of effective methods for the prevention of such lesions. Objective: To analyze the effectiveness of an intervention program designed for the prevention of injuries of the shoulder joint complex in the discipline of swimming in young triathletes. Methods: 26 youngsters (aged 8-17 years) were randomly assigned to an Intervention Group (GI, n = 17), and a Control Group (GC, n = 9). The health of the shoulder joint complex was evaluated before and after an intervention program (four weeks duration: two-sessions / 30-minutes / week), using the following tests: (1) Forward head angle test, Forward shoulder translation test, (2) Rotation Glenohumeral internal and external test, (3) Oppression during horizontal abduction of shoulder test, (4) Pectoral minor length test. An intra-subject and an inter-subject analyses were used to analyze significant differences (p