A PRÁTICA REGULAR DE EXERCÍCIO FÍSICO NO CONTROLE DA HIPERTENSÃO ARTERIAL

O objetivo deste estudo foi revisar e analisar os beneficios da pratica do exercicio fisico de forma regular para pessoas com hipertensao arterial. Metodos: O presente estudo foi realizado a partir de uma revisao narrativa envolvendo buscas nas bases de dados SciELO e Google Academico, no idioma portugues com as palavras chave: pratica regular de exercicio fisico, controle da hipertensao arterial. Resultados: Foram identificados impactos positivos da pratica regular de exercicio fisico na melhora de variaveis relacionadas a hipertensao arterial sistemica e controle de doencas, alem de auxiliar na manutencao do peso corporal, melhorar o sono e a qualidade de vida. O volume de treino em minutos (duracao da sessao [min] x frequencia semanal x duracao do treino em semanas) tem associacao moderada com a reducao percentual da pressao arterial sistolica (r=0,53; p<0,05) e baixa com a reducao percentual da pressao arterial diastolica (r=0,33; p<0,05). Conclusao: O exercicio fisico, principalmente quando praticado de forma regular, tem papel essencial nao somente no tratamento nao medicamentoso para controle da hipertensao arterial, mas tambem na manutencao da qualidade de vida dos individuos. O volume de treino e uma variavel influente na magnitude das reducoes dos indicadores de hipertensao. DOI: 10.36692/v13n3-05R