Effects of massage and compression treatment on performance in three consecutive days

OBJETIVO: Determinar os efeitos do tratamento de massagem, complementado com 24 horas de compressao elastica sobre a dor muscular tardia apos exercicios maximos elevacao das panturrilhas durante tres dias consecutivos. METODOS Quatorze estudantes do sexo feminino (com idade entre 20-22 anos) que no passado tinham apenas realizado regularmente exercicios moderados foram submetidos a exercicio maximo de elevacao das panturrilhas (uma elevacao a cada 3 segundos) ate a exaustao. Sete participantes (grupo teste) receberam massagem "effleurage" nos musculos das panturrilhas imediatamente apos o exercicio, complementado com 24 horas de compressao elastica. As outras participantes (grupo controle) nao receberam tratamento algum. Medimos creatina-quinase, circunferencia da musculatura maxima da panturrilha, contracao muscular isometrica voluntaria maxima, dor percebida, ângulo maximo de flexao dorsal e salto em distância de uma perna antes e imediatamente apos o exercicio mais tratamento (group teste) ou apos exercicio (grupo controle) durante 3 dias de exercicio e 7 dias de recuperacao. Os pacientes portaram um contador de passos para contar passos a cada dia. RESULTADOS O numero de repeticoes de elevacao de panturrilha diminuiu significativamente em ambos os grupos nos dias 2 e 3. Os niveis de creatina quinase aumentaram significativamente no grupo teste entre o dia dois do periodo de exercicio e o dia cinco do periodo de recuperacao e mostraram-se tendencialmente mais elevados do que no grupo controle. A circunferencia muscular maxima da panturrilha no grupo teste foi maior, a cada dia no periodo pos-tratamento versus pre-exercicio; na fase de recuperacao esta circumferencia foi significativamente maior no grupo controle. Os niveis de dor percebida foram significativamente menores e o salto em distância significativamente melhor (por 5-10%) no grupo teste. CONCLUSAO A massagem mais compressao elastica minimiza a mudanca de circunferencia maxima da musculatura da panturrilha, a dor percebida, e maximiza o salto em distância, apos o exercicio. A dor percebida correlaciona com desempenho.