The Effect of Four-week Gluteus Medius Strengthening Exercise on the Pain Index and Body Balance in Female College Students Who Have a Chronic Low Back Pain

본 연구의 목적은 중둔근 중점 강화 운동이 만성요통 여대생의 통증지수 및 신체중심동요에 대해 미치는 영향을 알아보고자하였다. 대상자는 20대 만성요통을 가진 여대생 총 30명을 대상으로 중둔근 중점 강화 운동군(N=15), 통제군(N=15)으로 무작위 배정한 후 4주간 주 3회 60분 운동을 실시하였다. 모든 대상자는 사전 통증지수 및 신체중심동요를 측정하였고 4주 후 재 측정하여 비교하였다. 자료처리 방법은 SPSS 18.0 프로그램을 이용하여 각 집단별 평균과 표준편차를 산출하여 도표화 하였고, 집단과 시점별 평균차 검증을 위하여 반복측정에 의한 이원변량분석을 실시하였다. 통증 지수 분석 결과 운동 전, 후 운동군은 유의하게 감소하였고(p .05). 신체중심동요 분석 결과 운동 전, 후 Performance가 운동군은 유의하게 향상 하였으나(p .05). 따라서 중둔근 중점 강화 운동이 만성요통 여대생의 통증지수와 신체중심동요에 긍정적인 영향을 주는 것으로 나타났다.