Intermittent fasting w świetle dostępnych badań naukowych

W ciągu ostatnich lat wzrosla popularnośc stosowania modelu zywienia intermittent fasting (IF) w leczeniu nadmiernej masy ciala. Intermittent fasting to koncept zywieniowy obejmujący cykle postu i jedzenia ad libitum , przeprowadzanych na bazie roznych protokolow. Wyniki badan wykazują liczne korzyści zdrowotne związane z jego stosowaniem, w tym porownywalny, ale nieprzewazający efekt w leczeniu otylości w porownaniu ze stosowaniem dziennych restrykcji kalorycznych. W związku ze znaczącą zmianą sposobu zywienia, istnieje potrzeba dalszych analiz uwzgledniających dlugoterminowe randomizowane badania kliniczne.