Wie Sie den Wald für Ihre Gesundheit entdecken und nutzen können

Dieses praktisch orientierte Kapitel zeigt die wichtigsten Merkmale eines Waldes fur Shinrin-Yoku auf und befasst sich mit der Entwicklung von Kur- und Heilwaldern sowie mit den speziellen Weiterbildungen zum Wald-Gesundheitstrainer und Waldtherapeuten. Gesundheitsforderung und Pravention als wichtige Bausteine werden definiert und Beispiele fur die Umsetzung im Wald dargestellt. Achtsamkeit, Body-Mind-Verfahren sowie weitere Verfahren, die schwerpunktmasig oder flankierend im Wald angewendet werden konnen, werden unter wissen-schaftlichen Gesichtspunkten erklart. Schlieslich wird aufgezeigt, dass man die Walder nicht einfach gewerblich nutzen kann, sondern dass bestimmte Vorgaben einzuhalten sind.