Síndrome do overtraining: a periodização do treinamento de força como estratégia

A periodizacao e a evolucao da ciencia desportiva, que nos possibilita controlar o volume e intensidade na prescricao de exercicio fisico, onde estimulamos as capacidades fisicas de acordo com as metas dos individuos, tendo o treinamento de forca como uma forma de alcancar tal objetivo, independentemente de ser estetico, objetivar qualidade de vida ou ate mesmo a busca de melhores resultados, no que se refere a alto rendimento. A literatura nos traz casos de dependencia e obsessao pela pratica de exercicios, e tal vicio faz com que ocorra o excesso de treinamento, tambem conhecido como sindrome de overtraining. Este trabalho teve por objetivo, por meio de revisao bibliografica, apresentar modelos de periodizacao do treinamento de forca e discutir sua aplicabilidade para minimizarmos os riscos de overtraining em praticantes de musculacao amadores e profissionais.Concluimos que, ao nao periodizarmos o treinamento de forca, podemos colaborar com o overtraining e que somente um indicador nao e suficiente para caracteriza-lo.