Qué hacer con el estrés

En la sociedad en que vivimos es habitual escuchar frases como "tengo estres" o "estoy estresado". El cuidado de los hijos o de nuestros mayores, los problemas de salud, el trabajo fuera y dentro del hogar o, actualmente, la cada vez mas frecuente falta de este con los subsiguientes problemas economicos asociados, son algunos de los factores a los que aludimos cuando decidimos que tenemos estres. Pero, realmente ique es el estres?