IMPORTÂNCIA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA PROMOÇÃO DA SAÚDE E PREVENÇÃO DE DOENÇAS NA POPULAÇÃO IDOSA

Segundo IBGE, a longevidade dos homens aumentou de 72,2 anos em 2016 para 72,5 anos em 2017, enquanto a das mulheres foi 74,9 para 79,6 anos, nesta perspectiva e de suma importância a promocao da saude e a prevencao de doencas que acometem a populacao idosa no Brasil, sendo isso objeto de estudo na atualidade. Dessa forma, com o grupo (NEPE) Nucleo de Estudo e Pesquisa no Envelhecimento e feita uma intervencao ao projeto Ativa Idade, promovendo atividades interdisciplinares com os idosos, na Universidade Federal do Pampa, em Uruguaiana, fazendo a promocao da saude e prevencao de doencas nesta fase da vida, alem de conceder a eles o convivio social com os demais idosos. Sao atividades promovidas desde 2011, por alunos da graduacao da area da saude, sendo um projeto de extensao, colocando em pratica o que e aprendido na faculdade, bem como promovendo a experiencia e convivencia aluno e comunidade .Sao feitas avaliacoes nos idosos a partir dos 60 anos de idade de ambos os sexos, que desejam participar do projeto Ativa Idade, atraves de questionarios para estabelecer situacoes de saude, medicacao, relacionamento familiar, tudo para dar o bom andamento nos exercicios a serem realizados. Os alunos juntamente com os idosos realizam as atividades conforme orientado pela professora responsavel, com auxilio de elasticos, bastoes, bolas, pesos, exercicios no solo, pilates, alongamentos, fortalecimento muscular, brincadeiras. Percebeu-se a melhora significativa dos idosos que acompanham o projeto, estimulando o cognitivo atraves de repeticoes para dar resistencia, assim ajudando na melhora significativa do equilibrio, da postura, na marcha, evitando quedas, dando mais flexibilidade, diminuindo a incidencia de lesoes, e promovendo a melhora dos sinais e sintomas de doencas que acometem a parte fisica e cognitiva. Alem da recuperacao anatomofisiologica, pode-se perceber a evolucao no convivio social e elevacao da autoestima dos idosos, pois nao e apenas os exercicios, e sim o convivio com todos, para ser praticado e ensinado a eles o que se aprende no âmbito de graduacao. Pois entao uma vida saudavel baseada em exercicios fisicos, convivencia social, boa alimentacao, gera um impacto de vida melhor e confortavel para a terceira idade.